Bochecho Natural: Livre-se do Mal Hálito, Reduza a Gengivite e Acalme Dentes Sensíveis

Bochecho Natural: Livre-se do Mal Hálito, Reduza a Gengivite e Acalme Dentes Sensíveis

Achei difícil achar uma tradução fiel para prática chamada em inglês de Oil Pulling, mas pesquisando por aí, achei que o nome mais perto da palavra, apesar de soar um pouco (muito) estranho, seria o bocheco com óleo.

O que seria então esse tal de bochecho esquisito? Bochecho com óleo é uma prática antiga Ayurvédica¹ que usa óleos puros para puxar excremento desagradável de sua garganta, gengivas e dentes. Você sabia que nossas bocas são um terreno fértil para vírus e bactérias? Todas essas pequenas pestes aparentemente podem crescer em sua boca. Nojento, não?

Imagino que todos vocês se importam com a higiene das suas bocas. Se esse for o caso, experimente essa prática, funciona e muito.

Benefícios de fazer o bochecho:
  • Ajuda com o mau hálito
  • Clareia os dentes
  • Reduz e previne a acumulação de placa, cáries e gengivite
  • Acalma dentes sensíveis
  • Para sangramento da gengiva
  • Fortalece gengiva e dentes
  • Desintoxica
  • Reduz alergias, congestão no peito e até mesmo problemas de estômago

Receita Básica para o bochecho com óleo:

1 colher de chá de óleo de gergelim orgânico ou óleo de coco orgânico.

Eu prefiro o óleo de coco, até por que sou fanática por óleo de coco e SEMPRE tenho em casa, mas a sua consistência é um pouco mais grossa e as vezes, nas primeiras vezes, a textura causa uma sensação desagradável. Mas, se só tiveres acesso ao óleo de coco, não desista, logo logo essa sensação passa e os benefícios recompensam todo esse “sacrifício”.

Se quiser um sabor refrescante, combine com uma única gota de óleo essencial de alta qualidade (opcional).

Como bochechar

Se estiver usando o óleo essencial para complementar o sabor, pingue uma gota no óleo principal, coco ou gergelim, e coloque a colher de chá na boca. Se não, coloque diretamente o óleo de sua escolha na boca.

Para iniciantes, recomendo de 5-10 minutos de bochecho. Parece muito, mas colocando um alarme com o tempo definido e fazendo as outras tarefas da manhã durante a prática faz o tempo passar rapidinho. Enquanto bochecha, tome um banho, verifique seus emails, se estica, comece a fazer a sua água morna com limão… ficar parado só vai transformar esse tempo em uma eternidade e provavelmente vai te atrasar para os seus compromissos.

Comece bochechando os óleos na boca. Não é preciso ser agressivo no bochecho. Lembre-se, você tem pelo menos 5 minutos!

Tente passar o óleo entre os seus dentes; no início não vai achar que tem líquido o suficiente, mas uma vez que se mistura com a saliva, você terá o suficiente para manter bochechando.

Algumas pessoas perguntam por que eles precisam bochechar por tanto tempo. Você deve bochechar por 10-20 minutos para que o óleo tenha tempo para realmente absorver as toxinas e bactérias da boca e garganta.

Tente chegar aos 20 minutos assim que se sentir confortável.

Assim que tocar o alarme, cuspa, de preferência na lixeira para não contaminar a água com as toxinas liberadas da sua boca e não deixar a pia oleosa, enxague a boca com vinagre de maçã não filtrada (opcional; as vezes faço quando tenho em casa, mas nem sempre tenho vinagre de maçã disponível). IMPORTANTE: Não engolir o óleo. Estará cheio de toxinas.

Escove os dentes imediatamente depois; enxaguar a boca é fundamental.

Se você é propenso a mau hálito, problemas de higiene oral, amígdalite ou alergias, você vai querer fazer do bochecho com óleo o seu novo melhor amigo. Eu já fiz, e eu tenho certeza que você irá também!

¹A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento. Medicina milenar Indiana, leva em conta o equilibrio entre o corpo e a natureza e usa de formas alternativas a medicina ocidental