Afaste a gripe nesse inverno com essa receita de suco verde

Afaste a gripe nesse inverno com essa receita de suco verde

por Vera Edler

Um pouco sobre a couve….

Couve Mineira é rica em Cálcio, Ferro e Fósforo E também possui Vitaminas A, Vitaminas do Complexo B e também C. Comer alimentos verdes e naturais faz muito bem à saúde. Consumir couve é sempre uma boa pedida.

A couve:

  • Combate a celulite
  • Ajuda a eliminar a gordura
  • Regula os hormônios
  • Melhora o humor
  • Desintoxica
  • Combate problemas digestivos

Ingredientes:

1 folha de couve
1 maçã
15 folhas de hortelã
Suco de 1/2 limão ou laranja
Gengibre a gosto
Mel a gosto (opcional)

Modo de Fazer:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador ou processe na centrífuga e beba em seguida. Também pode ser coado em um saquinho de voal antes de ser consumido.

Vera é fundadora e diretora do Espaço Yoga Vera Edler, professora de Yoga. Ao longo de sua trajetória de mais de 30 anos dedicados a essa filosofia de vida, ministra aulas práticas, formação profissional, palestras, cursos, oficinas, promove viagens culturais (como Índia e Machu Picchu) e eventos, entre eles o DIWALI – Festival das Luzes de Porto Alegre. É, também, produtora da Orquestra de MANTRA RUDRÁKSHA, com três CDs gravados, um deles agraciado com o Prêmio Açorianos 2002.